Im Rahmen des Projektes „Homburg lebt gesund“ bietet die Akademie für Ältere (AfÄ) derzeit einen Kurs über das Thema „Achtsamkeit und Glück im Alter“ an. Der Kurs wird an fünf Samstagen durchgeführt und dauert jeweils zwischen vier und sechs Stunden. Geleitet wird der Kurs von der bekannten Luxemburger Gerontologin Dr. Marie-Paule Theisen. Am vergangenen Samstag besuchte Bürgermeister Manfred Rippel den Kurs in der Hohenburgschule, um die Referentin persönlich zu begrüßen und die Bedeutung des Projektes „Homburg lebt gesund“ zu unterstreichen.

Die Dozentin Dr. Marie-Paule Theisen ist 83 Jahre alt, war beruflich als Lehrerin im Einsatz und hat sich in ihrem Ruhestand intensiv dem Thema Achtsamkeit gewidmet. Sie studierte Gerontologie und hat mit 74 Jahren zum Thema „Achtsamkeit als Determinante von Glück im Alter" promoviert.

Bürgermeister Manfred Rippel freute sich, die Dozentin persönlich kennen zu lernen und dass es der AfÄ gelungen sei, sie für einen Kurs in Homburg zu gewinnen. Dr. Theisen erläuterte mit wenigen Worten die Bedeutung der Achtsamkeit, die sie als kraftvolles Werkzeug sieht, um die eigene Gesundheit zu stärken. Wichtig sei es, im Moment zu leben und sich auf diesen zu konzentrieren. Diese Konzentration könne helfen, sich zu beruhigen und auch kleinere und positive Dinge im Leben besser wahrzunehmen. So könnten sich auch Glücksmomente einstellen, sagte sie.

Im Gespräch mit dem Bürgermeister ging die Gerontologin darauf ein, dass sich dieses Verhalten entwickeln und die Achtsamkeit dazu beitragen könne, ins Gleichgewicht zu kommen. Letztlich sei die Achtsamkeit eine Qualität, die einem beim gesunden Altern begleiten könne.

Der Bürgermeister erwähnte, dass er selbst gelernt habe, sich nicht so schnell aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen, kritische Impulse als Chance zur Weiterentwicklung zu nutzen und schwierigen Phasen mit einer positiven Grundhaltung zu begegnen.

Manfred Rippel lobte zudem Patricia Hans und Wilfried Bohn für dieses wertvolle Angebot der Akademie für Ältere, wünschte den Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern viel Freude und betonte, wie wichtig das Projekt „Homburg lebt gesund“ gerade auch für die ältere Bevölkerung sei.

Dr. Marie-Paule Theisen war im vergangenen Jahr auch Gast der Talk-Reihe „Altersbilder: neu denken“ der städtischen Akademie für Ältere (AfÄ), die von Barbara Wackernagel-Jacobs konzipiert und moderiert wurde. Auch dabei hat sie betont, dass Achtsamkeit die Stresskompetenz und die persönlichen Ressourcen stärkt und so einen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit und der Lebensqualität leistet.

Bürgermeister Manfred Rippel (Mitte) begrüßt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses sowie die Dozentin Dr. Marie-Paule Theisen (sitzend, hintere Reihe links).

Wilfried Bohn (AfÄ), Dr. Marie-Paule Theisen, Bürgermeister Manfred Rippel und Patricia Hans (AfÄ) vor Beginn des Workshops zur Achtsamkeit im Kursraum der Akademie für Ältere.